przed po

oczywiscie, ze pomoze :) CP+Nitro2 DT: Cp na czczo Nitro2 przed treningiem DNT: Nitro2 z rana czczo Cp po poludniu Gainerka po treningu i np. w szkole. Dawkowanie jak na opakowaniu. A co do amino to nie wiem :)

bierz tak jak sobie napisałeś DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu z tymm, że w dzień treningowy mozesz wziać porcje zamiast po treningu to przed(moze odrobine będzie Ci sie lapiej ćwiczyło)

[...] uczyć się korzystać z koncepcji twarzy pokerzysty. Bokser także musi ukrywać swoje emocje w trakcie trwania zawodów. Jeżeli jest obity lub zmęczony musi maskować te uczucia przed swoim przeciwnikiem. Idea kryjącą się za twarzą pokerzysty polega na ukazaniu specyficznego obrazu Twojemu przeciwnikowi. Na przykład wchodząc na ostatnią rundę walki [...]

Eh, nie mozesz jesc tego chleba, juz powiedzialem. Chodzby dlatego, ze juz jest to laczenie wegli i tluszczow. Ciezko powiedziec cos o przyswajaniu wegli przed czy po treningu, bo dostarczasz ich tyle co nic (ledwo kilka g, wyjdzie z kalafiora do kurczaka albo ogorka do sera bialego...). Co znaczy, zeby nie laczyc? Otoz to, zeby jesc jedynie [...]

[...] 2 dzień (wczoraj trening). Dawkowanie wygląda następująco: wczoraj wziąłem tak: 4 kapsy krety po treningu od razu na siłowni, po ok. 15 minutach gain+amino(8 kaps.) dziś zamierzam tak: 2 kaps. krety rano przed śniadaniem i 2 po południu przed obiadem (ok godz. 14), I gain ok. godz. 12 + 4 amino i II ok. godz. 17 + 4 amino Czy tak jest dobrze...?

ok zrobie tak jak napisałem z tym,że zmienie Po treningu, na PRZED trenem..! Brac jakies inne suplementy do tego;>?

naciagnięte mięśnie brzucha. Też tak mam jak sie nie rozgrzeje. Po pewnym czasie przechodzi, ale warto sie rozciagnac przed saltem. Mnie az tak nie bolalo zebym se zwijal. Cos bardziej jak mocne zakwasy.

Krete przyjmuj razem z dextroza (30g okolo do jednej porcji kretki) i tauryna jak trafnie strzeliles :) ZMA przed snem a co do aminokwasow to lepiej przed treningiem i po treningu, a carbo nie wiem :)

[...] kolo 60 kg oto moj plan prosze o poprawienie moich jakikoliwek bledow. zalzey mi zeby jak najmniej obciazac kregoslup. aha i jeszcze jedno pytaie lepiej jest np bialko itp przed silownia czy po?( nie mam drazka i wyciagu). dzien 1 (klata + triceps) wyciskanie na poziomej 3 x 8-10 wyciskanie na skosnej łepem do gory 3 x 8-10 wyciskanie na [...]

Więc tak: DT: * rano na czczo Xpand, przed/po treningu Xpand po 4 kapsy, DNT: * rano na czczo i ewentualnie w okolicy godzin treningowych z DT także po 4 kapsy. HMB dorzucaj po 2 kapsy do każdej porcji Xpanda.

[...] tauryna 2-3g, po treningu kreatyna 5g+2-3g tauryny+ 50g carbo. DNT: 5g Kreatyny na czczo, tauryna 2-3g, +po południu 2-3g (w porze treningowej) ZMA codzienie 30-40 minut przed snem. aminokwasy możesz brać do carbo po treningu, albo rano.. jak chcesz! Dekstroza to glukoza.. carbo lepsze. masz taurynke to dekstroze odpusc sobie. Mass XXL.. to [...]

[...] pozimonie ich stylu, a co za tym idzie sporo styli umieralo i umiera poprzez brak kontynuacji), ale w prawie każdym stylu wu shu (tradycyjnym) jest ćwiczona obrona przed sprowadzeniem do parteru, oraz specyficzna walka na ziemi - np. styl psa koncentruje się na tym, ze po jednym, dwuch ruchach ćwiczący ten styl upada i leżąc prawadzi [...]

[...] kg, szczerze mówiąc prawie nie zauważalne. Diete prowadze wysokobiałkową,czego nie wyciągne z żarcia to uzupelniam Ultimate Protein. Dawkowanie: D.T: rano 18g xpand, przed treningiem 36g xpand + 4 caps tauryny po treningu 9g cell pump + 30g dextroJuice D.NT:rano 18g xpand w porze treningu 18g xpand Odnośnie treningów,to [...]

[...] dziś, trzeba się wybrać, bo kapela kawał legendy, i choć z wokalistą już się nie napije po koncercie jak dawniej (o ile dotrwał do końca koncertu i nie padł z przpicia ) to jednak dalej trzymają poziom P.S. Nogi wczoraj odpuściłem bo nei iałem nawet minuty czasu, dziś tez odpuszczam, bo przed koncertem i piciem (niewielkim raczej) nie ma sensu.

35 dni to troszkę za krótko dt Knockout'a przed treningiem a cell pompa po dnt cp rano Knockout'a w porze treningu Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-09-29 15:47:12

zależy ile masz kasy. ja np zrobiłem bardzo fajny cykl na Knockout+mono DT: na czczo-mono 5g przed TR-KO po TR-mono 5g NTR na czczo-mono 5g w porze TR- brałem mono ze względu na małą ilość porcji w KO ćwiczyłem 4 razy w tyg.

A moze bym zamiast Cell Pump wzialbym TCM lub CM3, np 3 kaps rano TCM/CM3 przed treningiem knockout i po treningu 3 kaps TCM/CM3?

ja bym krete bral rano na czczo i przed treningiem carbo po treningu dexteroza po sniadaniu i po treningu jakies 2 h

[...] grałem także w inne dni. Wiadomo cały ten Zestaw robiłem pod grę w siatę, lecz można go robić także grając w inne gry takie jak koszykówka, czy piłka ręczna. Ważne, aby przed każdym treningiem odpowiednio się przygotować. Na początek krótka rozgrzewka i rozciągnięcie mięśni, a na zakończenie wystarczy się tylko porozciągać i wziąć prysznic. [...]

Napoje energetyczne takie jak Tiger, Red bull, Burn, itd. Odwadniają wiec nie polecam bezpośredni przed treningiem. Na treningu (jeżeli jest to trening intensywny) nie ma sensu pić napojów gdyż nie dostają się one do komórki tylko są obrazu wydalane( w postaci potu ), należy opukać usta łykiem wody. Po treningu i przed treningiem najlepsze są [...]